Terapi

Hvad kan jeg hjælpe med?

Der kan være mange grunde til, at man opsøger en psykolog, og den første kontakt kan i sig selv føles som en stor beslutning, som der kan ligge mange overvejelser bag. Det er derfor vigtigt for mig at skabe en tryg ramme fra den første kontakt. Jeg gør mit bedste for, at vi kan finde en tid til den første samtale hurtigst muligt.

Jeg har særlig erfaring i terapeutisk arbejde med mennesker med traumer, relationelle og følelsesmæssige udfordringer samt opmærksomhedsforstyrrelser. Derudover har jeg også hjulpet mennesker med andre psykologiske problemstillinger. Det har eksempelvis været:

  • Angst

  • Stress

  • Selvværd og selvkritik

  • Spiseforstyrrelser

  • Traumer og kriser

  • Tristhed og depression

  • Udfordringer i relationer til andre mennesker

  • Udfordringer med at mærke og rumme egne følelser og behov

  • Personlig udvikling - herunder bevidsthed om egne mønstre og vaner

Hvordan arbejder jeg?

Jeg er særligt optaget af, hvordan vores krop og sind hænger sammen og har deltaget på flere kurser om kropslige tilgange til terapi. I samtaler hos mig vil du derfor opleve et fokus på den måde, din krop reagerer på, og det, din krop fortæller dig.

Et samtaleforløb hos mig starter altid med en indledende samtale, hvor vi sammen kan være nysgerrige på, om jeg er den rette til at hjælpe dig. Her vil vi tale om dine ønsker til forløbet, hvad du står i lige nu samt din baggrundshistorie. For at sikre, at vi kan nå omkring disse ting, er den indledende samtale 85 minutter og altså længere end de efterfølgende samtaler.

Samtaler hos mig tager udgangspunkt i det, der føles meningsfuldt for dig. Jeg ser det som min vigtigste opgave at skabe et rum, der føles trygt at være i, og hvor vi sammen kan være nysgerrige på, hvordan vi kan forstå de udfordringer, som du står overfor.

Foruden terapi tilbyder jeg også hold- og enetimer i traumesensitiv yoga, der er en særligt nænsom og respektfuld form for yoga. Det kan du læse mere om her (link)

Har du spørgsmål eller ønsker en uforpligtende samtale inden opstart af forløb, kan du kontakte mig her.