Traumesensitiv yoga

Tilbydes både som enetimer og holdforløb

Traumesensitiv yoga er en særlig respektfuld og nænsom form for yoga, der er målrettet og tilpasset personer med traumer, stress eller anden form for sårbarhed og/eller belastning. Yogaen har særligt fokus på din tryghed og dine behov og alting guides som en invitation. Den tilpassede guidning kan hjælpe dig med at mærke og sanse din krops signaler i dit eget tempo og dermed skabe større kontakt og berettigelse til dine følelser, behov og grænser. Formålet er at hjælpe dig med at (gen)finde en tryg kontakt og relation til din krop.

Når mennesker oplever meget voldsomme ting, kan det ske, at de på en måde kommer til at opleve deres krop som en fjende. Ofte oplever mennesker ikke længere at have forbindelse til deres krop efter traumatiske hændelser og ikke at kunne stole på den. For at leve sit liv nu og her, må man finde en vej til igen at blive venner med sin krop, så man igen kan have oplevelsen af, at den er med en og gør det, man forventer. Traumesensitiv yoga kan være vejen til det.

Traumesensitiv yoga tilbyder en måde at øve små mulige valg i forhold til kroppen her og nu. Det er en særlig respektfuld og nænsom form for yoga, der er målrettet og tilpasset personer med traumer, stress eller anden form for sårbarhed og/eller belastning. 

Jeg underviser både hold- og enetimer i rolige og trygge omgivelser i Psykologhuset Nørre Allé 32.

Jeg har undervist yoga forskellige steder i Aarhus de sidste otte år med særligt fokus på den traumesensitive yoga de sidste tre år.

Hvis du ønsker en kort, uforpligtende og gratistelefonisk samtale inden opstart, er du meget velkommen til at skrive til mig, så vi kan finde et tidspunkt, hvor vi kan ringe sammen. Du kan kontakte mig her.