Traumesensitiv yoga

Tilbydes både som enetimer og holdforløb

Traumesensitiv yoga er en særlig respektfuld og nænsom form for yoga, der er målrettet og tilpasset personer med traumer, stress eller anden form for sårbarhed og/eller belastning. Yogaen har særligt fokus på din tryghed og dine behov og alting guides som en invitation. Den tilpassede guidning kan hjælpe dig med at mærke og sanse din krops signaler i dit eget tempo og dermed skabe større kontakt og berettigelse til dine følelser, behov og grænser. Formålet er at hjælpe dig med at (gen)opbygge en tryg kontakt og relation til din krop.

Jeg underviser både hold- og enetimer i rolige og trygge omgivelser i underetagen af Psykologhuset Nørre Allé 32.

Jeg har undervist yoga forskellige steder i Aarhus de sidste otte år med særligt fokus på den traumesensitive yoga de sidste tre år.

Hvis du ønsker en kort, uforpligtende og gratis telefonisk samtale inden opstart, er du meget velkommen til at skrive til mig, så vi kan finde et tidspunkt, hvor vi kan ringe sammen. Du kan kontakte mig her.